ダイエットの秘訣

ダイエットををするにも一つぐらいは決まりがあります。　9時以降は食べない。絶対に食べない。おやつも

９時までは、オッケイです。でも最後には、こんぶ水を忘れないで--------。いたって簡単・簡単。　プラス　

イメージトレーニング（ダイエット後の自分を常に想像してください。）　　おしゃれしてさっそうと歩いている自

分！脳にたたきつけるくらい　イメージです。　まず続けることからスタートです。急がず休まずでtryです。

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