ダイエット EXバージン ココナッツオイルで？

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　ダイエット　　　EXバージン ココナッツオイルで？

EXバージン ココナッツオイルを昨年から使っています。　ほのかなココナッツの香りがして、　その匂い

が気にならない人であれば、　コーヒーに入れて飲んではいかがでしょうか？　

私は、生姜湯に大さじ１（分量は、適当）入れたり　　はちみつ湯に入れて飲んでいます。　生姜湯は、ココ

ナッツの香りもなくなり　それでいて消化+代謝にバツグンと心強い味方です

本当にオススメです。　そして大好きなマッサージもココナッツオイルでやっています。特にハンドケアーは、

最高です。　つるつるになります。　少し、べたつきが残るので ティﾂシュで押さえます。

まずは、身体を燃焼系に変えていく。一緒にやってみませんか？

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タグ：ダイエット　ココナッツオイル

綺麗な姿をキープ デス！

肩甲骨ダイエット

これなら簡単　簡単　両腕を後ろにリズミカルに引っ張る。肩甲骨を意識して

後ろに１・２・１・２・　。　　　まず、胸を張って肩甲骨を刺激する。　１０かいは、引っ張ってみると気持ちもいい

ですよ。背中は、年齢がでやすいところ。若くっても少し年齢を重ねていても後姿のステキな人って羨ましい

です。わたしは、少し猫背なので　意識して　気が付いた時にはお腹を引き締めて、モデル歩きを試みます。

1日気が付いた時には、何度でも肩甲骨を１・２・１・２・です。

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タグ：肩甲骨ダイエット

ダイエット １日一回は？

朝起きて　まずは、コップ1杯の　こんぶ水or　ミネラルウォーターを飲んで体をすっきり　させます。

次にお腹の体操をしてみてはどうでしょう？　腸に刺激をあたえ　便秘を改善することからダイエットが始ま

ります。　お腹を意識して、鼻から空気を吸い込む。

そして吸った2倍のながさで　口から吐き出す。これを5回はする。

お腹に力を入れて意識してやってみて下さいね。効果ありですよ。

タグ：ダイエット　第一歩

ダイエットの秘訣

ダイエットををするにも一つぐらいは決まりがあります。　9時以降は食べない。絶対に食べない。おやつも

９時までは、オッケイです。でも最後には、こんぶ水を忘れないで--------。いたって簡単・簡単。　プラス　

イメージトレーニング（ダイエット後の自分を常に想像してください。）　　おしゃれしてさっそうと歩いている自

分！脳にたたきつけるくらい　イメージです。　まず続けることからスタートです。急がず休まずでtryです。

タグ：秘訣ダイエット

ダイエット それは-------？

朝起きてコップ一杯のこんぶ水。　お茶を入れてる２Lのポットに　10センチほどのだし昆布をつけておきま

す。これなら毎日続けられます。これがダイエットにいいかというと----？　それでも　何故か私も、主人も

体重が減ってきたのです。　これを聞いた娘も　ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があると思ったのか　こんぶ水ダイエットを始め

ました。夜　ご飯の後にコップ一杯のこんぶ水---続けているそうです。　いつもより食べ過ぎても飲んでいると

体重をキープできるそうです。あまりこんぶの量が多いと、無理がありますが、　慣れていくことからやって

みました。　効果ありでしたよ。

タグ：ダイエット 続けられる？